Первые 6 месяцев исключительно грудное молоко является золотым стандартом. С 6 месяца потребность ребёнка в железе и энергии возрастает; начинается путь прикорма. Этот период - не только о питании, но и процесс вкусового воспитания и моторного развития.

Признаки готовности

✔ Может сидеть с поддержкой, полный контроль головы ✔ Проявляет интерес к еде, открывает рот ✔ Рефлекс выталкивания языком ослаб ✔ Пытается проглотить еду с ложки, а не вытолкнуть её

Основные правила

  1. Вводите по одному: Каждый новый продукт с интервалом в 2-3 дня - для наблюдения за аллергией/непереносимостью.
  2. Железо в приоритете: Красное мясо, яичный желток, пюре из бобовых должны быть на столе уже на раннем этапе. (Дефицит железа очень распространён в этом возрасте!)
  3. Без соли и сахара (до 1 года). Мёд - категорически нет.
  4. Усложняйте консистенцию: Пюре → размятая масса → мягкие кусочки (8-9 месяцев) → семейный стол (12 месяцев). Если к 9 месяцу не перейти на пищу с кусочками, в дальнейшем трудности с приёмом пищи усиливаются.
  5. Не откладывайте аллергены: Яйцо, йогурт, рыбу, арахисовую пасту (в виде намазки) можно вводить с 6 месяца. У ребёнка с тяжёлой экземой сначала спланируйте это с врачом.

Практический план на 6-12 месяцев

  • 6-й месяц: 1-2 приёма в день - овощное пюре, йогурт, банановое/грушевое пюре, яичный желток
  • 7-8-й месяц: 2-3 приёма - добавьте красное мясо, злаки, сыр; начало пальчиковой еды
  • 9-11-й месяц: 3 приёма + перекус - консистенция с кусочками, поощрение самостоятельного приёма пищи
  • 12-й месяц: Семейный стол + коровье молоко в качестве напитка разрешено

Продукты с риском удушья

Цельный виноград/помидоры черри (разрезайте на четвертинки) • целые фундук-арахис • попкорн • сосиски, нарезанные кружочками • твёрдые сырые овощи