Вода для младенцев — одна из самых частых, но при этом самых неправильно понимаемых тем. Короткий ответ: в первые 6 месяцев воду не дают — около 88% грудного молока и так составляет вода, и оно полностью покрывает потребность ребёнка в жидкости. Это правило действует и в самые жаркие дни лета; в жару нужно не давать воду, а чаще прикладывать ребёнка к груди.

Почему вода вредна в первые 6 месяцев?

  • Она заполняет крошечный желудок ребёнка и снижает потребление грудного молока → набор веса замедляется, выработка молока падает
  • У новорождённого почки не способны эффективно разбавлять воду; избыток воды снижает уровень натрия в крови (водная интоксикация) и может привести к серьёзным состояниям — от слабости вплоть до судорог
  • По той же причине смесь, разводимую водой, нужно готовить строго в соответствии с пропорциями из рецепта

Даже младенцам, находящимся только на искусственном вскармливании, дополнительная вода в первые 6 месяцев не нужна (если её не рекомендует врач); смесь и так разводится водой.

После 6 месяцев: вода начинается вместе с прикормом

С переходом на прикорм воду начинают предлагать во время еды маленькими глотками, из чашки:

  • 6–12 месяцев: примерно от половины до 1 стакана воды в день (вместе с приёмами пищи); основным источником жидкости по-прежнему остаётся грудное молоко/смесь
  • 1–3 года: примерно 4 стакана жидкости в день (большая её часть должна быть водой)
  • С возрастом потребность увеличивается; в жаркую погоду и во время болезни — больше

Давать воду из тренировочной/открытой чашки, а не из бутылочки, правильнее для здоровья зубов и развития навыков.

Какая вода, какой напиток?

Если источник безопасен, питьевая вода подходит. Газированные напитки, готовые фруктовые соки и сладкие напитки не рекомендуются ни в каком возрасте; детям до 1 года также не следует давать медовый сироп и травяные чаи.

Признаки обезвоживания

Уменьшение числа мокрых подгузников, тёмная моча, сухость во рту и слабость указывают на дефицит жидкости — это особенно важно в периоды поноса и рвоты; о том, как действовать в этом случае, читайте в нашей статье о поносе и рвоте.