Wasser für Babys ist eines der am häufigsten gefragten, aber am meisten missverstandenen Themen. Die kurze Antwort: In den ersten 6 Monaten wird kein Wasser gegeben — etwa 88 % der Muttermilch bestehen ohnehin aus Wasser und decken den gesamten Flüssigkeitsbedarf des Babys. Diese Regel gilt auch an den heißesten Sommertagen; bei Hitze sollte man kein Wasser geben, sondern häufiger stillen.

Warum ist Wasser in den ersten 6 Monaten schädlich?

  • Es füllt den winzigen Magen des Babys und verringert die Muttermilchaufnahme → die Gewichtszunahme verlangsamt sich, die Milchproduktion sinkt
  • Beim Neugeborenen sind die Nieren nicht in der Lage, Wasser ausreichend zu verdünnen; zu viel Wasser senkt das Natrium im Blut (Wasservergiftung) und kann zu schweren Zuständen von Schwäche bis hin zu Krampfanfällen führen
  • Aus demselben Grund muss mit Wasser zubereitete Säuglingsnahrung genau nach den Mengenangaben im Rezept zubereitet werden

Auch Babys, die ausschließlich Säuglingsnahrung erhalten, brauchen in den ersten 6 Monaten kein zusätzliches Wasser (sofern es der Arzt nicht empfiehlt); die Nahrung wird ohnehin mit Wasser zubereitet.

Nach dem 6. Monat: Wasser beginnt zusammen mit der Beikost

Mit dem Übergang zur Beikost wird zu den Mahlzeiten in kleinen Schlucken, aus einem Becher Wasser angeboten:

  • 6–12 Monate: etwa ein halbes bis 1 Glas Wasser pro Tag (zu den Mahlzeiten); die wichtigste Flüssigkeitsquelle ist weiterhin Muttermilch/Säuglingsnahrung
  • 1–3 Jahre: etwa 4 Gläser Flüssigkeit pro Tag (der Großteil sollte Wasser sein)
  • Mit zunehmendem Alter steigt der Bedarf; bei heißem Wetter und bei Krankheit mehr

Wasser aus einem Trink-/offenen Becher statt aus der Flasche zu geben, ist besser für die Zahngesundheit und die Entwicklung der Fähigkeiten.

Welches Wasser, welches Getränk?

Wenn die Quelle sicher ist, ist Trinkwasser geeignet. Kohlensäurehaltige Getränke, fertige Fruchtsäfte und zuckerhaltige Getränke werden in keinem Alter empfohlen; unter 1 Jahr sollten auch Honigwasser und Kräutertees nicht gegeben werden.

Anzeichen von Flüssigkeitsmangel

Eine geringere Zahl nasser Windeln, dunkler Urin, Mundtrockenheit und Schwäche weisen auf ein Flüssigkeitsdefizit hin — das ist besonders während Durchfall- und Erbrechensphasen wichtig; wie man dann vorgeht, lesen Sie in unserem Artikel über Durchfall und Erbrechen.