Wenn die Temperaturen steigen, verlieren Kinder durch Schwitzen, schnelles Atmen und den ganzen Tag über anhaltendes, bewegtes Spielen viel schneller Flüssigkeit als Erwachsene. Hinzu kommt, dass kleine Kinder nicht immer sagen können, wenn sie durstig sind; deshalb liegt es weitgehend an den Eltern, einen Flüssigkeitsverlust (Dehydration) früh zu erkennen. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Getränken und ein paar einfachen Vorkehrungen lässt sich Ihr Kind den ganzen Sommer über schützen.

Die Körperoberfläche von Kindern ist im Verhältnis zu ihrem Gewicht größer, ihr Stoffwechsel ist schneller und ihre Mechanismen zur Anpassung an Hitze sind noch nicht ausgereift. Deshalb sind Babys und kleine Kinder anfälliger für Hitzschlag und Austrocknung als Erwachsene. Kommen bei Sommerinfekten Durchfall, Erbrechen und Fieber hinzu, kann der Flüssigkeitsverlust deutlich schneller fortschreiten.

Anzeichen

Die Schwere des Flüssigkeitsverlusts früh einzuschätzen, bestimmt, was Sie tun müssen:

Leichter–mäßiger Flüssigkeitsverlust Schwerer Flüssigkeitsverlust (NOTFALL)
Trockener Mund und trockene Lippen 6–8 Stunden gar kein Urin
Dunklerer, seltenerer Urin Weinen ohne Tränen, eingesunkene Augen
Verstärktes Durstgefühl Eingesunkene Fontanelle bei Babys
Leichte Schwäche, Unruhe Übermäßige Schläfrigkeit, Reaktionslosigkeit, Benommenheit
Weniger nasse Windeln Verlust der Hautelastizität (verringerter Turgor), kalte, marmorierte Haut

Bei kleinen Babys ist einer der zuverlässigsten Anhaltspunkte die Zahl der nassen Windeln; weniger als 6 pro Tag erfordern Aufmerksamkeit.

Was zu Hause tun?

  • Bieten Sie Flüssigkeit häufig, in kleinen Mengen und regelmäßig an. Kleine Schlucke über den Tag verteilt wirken besser als eine große Menge auf einmal. Warten Sie nicht auf das Durstgefühl; erinnern Sie Ihr Kind an heißen Tagen in regelmäßigen Abständen ans Trinken.
  • Geben Sie Babys unter 6 Monaten kein Wasser; stillen Sie häufiger. In diesem Alter wird der gesamte Flüssigkeitsbedarf über Muttermilch oder Säuglingsnahrung gedeckt. Einzelheiten finden Sie in unserem Artikel wann Babys Wasser gegeben werden darf.
  • Streben Sie eine altersgerechte Menge an. Etwa 4 Gläser pro Tag im Alter von 1–3 Jahren und 6–8 Gläser bei älteren Kindern sind ein guter Ausgangspunkt; bei Hitze und an aktiven Tagen steigt der Bedarf.
  • Die beste Wahl ist Wasser. Fertige Fruchtsäfte sowie kohlensäurehaltige, zuckerhaltige Getränke löschen den Durst nicht und sind weder für die Zähne noch für das Gewicht geeignet. Behalten Sie Milch und Joghurt (Ayran) in der täglichen Ernährung; wasserbasierte Suppen und Früchte mit hohem Wassergehalt (Wassermelone, Melone, Gurke) liefern zusätzliche Flüssigkeit.
  • Verwenden Sie bei Durchfall oder Erbrechen eine orale Rehydratationslösung (ORS). Kaufen Sie in der Apotheke ein fertiges ORS-Päckchen und geben Sie es nach jedem wässrigen Stuhl bzw. Erbrechen in kleinen, häufigen Mengen. Rotavirus-Durchfall, eine häufige Ursache von Sommerdurchfall, kann zu raschem Flüssigkeitsverlust führen; bei einem erbrechenden Kind hilft es, mit einem Teelöffel alle 5–10 Minuten zu beginnen. Für ein umfassendes Vorgehen bietet unser Artikel über Flüssigkeitshilfe bei Durchfall und Erbrechen Orientierung.
  • Meiden Sie die heißesten Stunden. Halten Sie sich zwischen 11:00 und 16:00 Uhr aus der direkten Sonne fern; wählen Sie dünne, hell gefärbte Baumwollkleidung und einen Hut.
  • Lassen Sie ein Kind niemals allein im Auto. In einem geschlossenen Auto steigt die Temperatur innerhalb von Minuten auf gefährliche Werte.
  • Stillende Mütter sollten ihre eigene Flüssigkeitsaufnahme erhöhen. Trinkt die Mutter genug Wasser, unterstützt das sowohl die Menge als auch die Zusammensetzung der Milch.

Wann zum Arzt / in die Notaufnahme

Liegt eines der folgenden Warnsignale vor, suchen Sie ohne Verzögerung einen Arzt bzw. die Notaufnahme auf:

  • 6–8 Stunden lang gar kein Urin oder eine trockene Windel bei Babys
  • Weinen ohne Tränen, eingesunkene Augen oder eine deutlich eingesunkene Fontanelle bei einem Baby
  • Übermäßige Schläfrigkeit, schwer zu wecken, Reaktionslosigkeit oder anhaltende Unruhe
  • Anhaltendes Erbrechen, galliges (grünes) Erbrechen oder blutiger Durchfall
  • Fieber von 38 °C oder höher bei einem Baby unter 3 Monaten
  • Hohe Körpertemperatur, gerötete–trockene Haut oder Verwirrtheit nach Hitzeexposition (ein Bild, das an einen Hitzschlag denken lässt)
  • Unfähigkeit, irgendeine Flüssigkeit bei sich zu behalten, schwere Schwäche

📅 Online-Termin für Ihr Kind: Uzm. Dr. Hasan Keleş — Terminseite

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Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information; er ersetzt keine Diagnose und Behandlung. Bei Bedenken hinsichtlich des Gesundheitszustands Ihres Kindes wenden Sie sich unbedingt an einen Facharzt für Kindergesundheit und Kinderkrankheiten.

Uzm. Dr. Hasan Keleş — Facharzt für Kindergesundheit und Kinderkrankheiten, Gaziantep