С ростом температуры дети теряют жидкость гораздо быстрее взрослых — из-за потоотделения, учащённого дыхания и подвижных игр в течение всего дня. К тому же маленькие дети не всегда могут сказать, что хотят пить; поэтому вовремя заметить потерю жидкости (обезвоживание) — во многом задача родителей. Хорошая новость в том, что с правильными напитками и несколькими простыми мерами защитить ребёнка на всё лето вполне возможно.

Площадь поверхности тела у детей больше по отношению к весу, обмен веществ быстрее, а механизмы приспособления к жаре ещё не созрели. Поэтому младенцы и маленькие дети более склонны к тепловому удару и обезвоживанию, чем взрослые. Когда к летним инфекциям добавляются понос, рвота и температура, потеря жидкости может нарастать значительно быстрее.

Признаки

Ранняя оценка тяжести потери жидкости определяет, что вам нужно делать:

Лёгкая–умеренная потеря жидкости Тяжёлая потеря жидкости (НЕОТЛОЖНО)
Сухость во рту и на губах Полное отсутствие мочи в течение 6–8 часов
Более тёмная и редкая моча Плач без слёз, запавшие глаза
Усиление жажды Западение родничка у младенцев
Лёгкая слабость, беспокойство Чрезмерная сонливость, отсутствие реакции, заторможенность
Уменьшение числа мокрых подгузников Потеря эластичности кожи (снижение тургора), холодная, мраморная кожа

У маленьких младенцев один из самых надёжных показателей — число мокрых подгузников; менее 6 в сутки требует внимания.

Что делать дома

  • Предлагайте жидкость часто, малыми порциями и регулярно. Маленькие глотки в течение дня работают лучше, чем большой объём за один раз. Не ждите чувства жажды; в жаркие дни через равные промежутки напоминайте ребёнку попить воды.
  • Не давайте воду младенцам до 6 месяцев; прикладывайте к груди чаще. В этом возрасте вся потребность в жидкости покрывается грудным молоком или смесью. Подробности — в нашей статье когда давать воду младенцу.
  • Ориентируйтесь на возрастную норму. Около 4 стаканов в день для детей 1–3 лет и 6–8 стаканов для детей постарше — хорошая отправная точка; в жару и в активные дни потребность возрастает.
  • Лучший выбор — вода. Готовые фруктовые соки, газированные и сладкие напитки не утоляют жажду и не подходят ни для зубов, ни для веса. Оставьте в ежедневном рационе молоко и йогурт (айран); супы на воде и фрукты с высоким содержанием воды (арбуз, дыня, огурец) дают дополнительную жидкость.
  • При поносе или рвоте используйте раствор для пероральной регидратации (ОРС). Купите в аптеке готовый пакетик ОРС и давайте малыми частыми порциями после каждого водянистого стула или рвоты. Ротавирусный понос — частая причина летних поносов — может приводить к быстрой потере жидкости; ребёнку с рвотой помогает начать с чайной ложки каждые 5–10 минут. Развёрнутый подход изложен в нашей статье о восполнении жидкости при поносе и рвоте.
  • Избегайте самых жарких часов. С 11:00 до 16:00 держитесь подальше от прямого солнца; выбирайте тонкую, светлую хлопковую одежду и головной убор.
  • Никогда не оставляйте ребёнка одного в машине. В закрытом автомобиле температура за минуты поднимается до опасного уровня.
  • Кормящим матерям следует увеличить собственное потребление жидкости. Достаточное питьё матери поддерживает и количество, и состав молока.

Когда к врачу / в неотложную помощь

Если присутствует хотя бы один из следующих тревожных признаков, без промедления обратитесь к врачу или в неотложную помощь:

  • Полное отсутствие мочи в течение 6–8 часов или сухой подгузник у младенца
  • Плач без слёз, запавшие глаза или явно запавший родничок у младенца
  • Чрезмерная сонливость, трудность разбудить, отсутствие реакции или непрекращающееся беспокойство
  • Непрекращающаяся рвота, рвота с примесью желчи (зелёная) или кровавый понос
  • Температура 38 °C и выше у ребёнка младше 3 месяцев
  • Высокая температура тела, покрасневшая–сухая кожа, спутанность сознания после пребывания на жаре (картина, наводящая на мысль о тепловом ударе)
  • Неспособность удержать любую жидкость, выраженная слабость

📅 Онлайн-запись для вашего ребёнка: Uzm. Dr. Hasan Keleş — страница записи на

Похожие статьи: Когда давать воду младенцу · Ротавирусный понос · Восполнение жидкости при поносе и рвоте

Эта статья носит исключительно общий информационный характер; она не заменяет диагностику и лечение. По любым вопросам, связанным со здоровьем вашего ребёнка, обязательно обратитесь к специалисту по детскому здоровью и болезням.

Uzm. Dr. Hasan Keleş — специалист по детскому здоровью и болезням, Газиантеп