Травля среди сверстников иногда начинается как «шутка»; однако повторяющиеся насмешки, изоляция, толчки и сообщения в интернете могут оставить глубокий след в самооценке ребёнка. Буллинг — это повторяющееся умышленное причинение боли в условиях неравенства сил, а не однократное разногласие.

Может ли ваш ребёнок подвергаться травле? Признаки

Дети часто не рассказывают; за них говорит их поведение:

  • Нежелание идти в школу, утро, которое начинается со слов «у меня болит живот» (повторяющиеся боли в животе/головные боли могут иметь эмоциональную причину)
  • Пропажа или порча вещей; необъяснимые синяки
  • Изменения сна и аппетита, ночные кошмары, возобновление ночного недержания мочи
  • Замкнутость, отсутствие упоминаний о друзьях, внезапные вспышки гнева
  • Снижение успеваемости; напряжение при виде телефона/уведомлений (кибербуллинг)

Что должна делать семья?

  1. Слушайте, не осуждайте: Фраза «Надо было дать сдачи» заставляет ребёнка замолчать. «Спасибо, что рассказал мне, мы решим это вместе» придаёт уверенность.
  2. Не обвиняйте ребёнка и не заставляйте его противостоять обидчику.
  3. Сотрудничайте со школой: Обсуждайте конкретные случаи с учителем и школьным психологом, ориентируясь на решение; контролируйте процесс.
  4. Ведите записи: Записывайте даты и события; при кибербуллинге делайте скриншоты и блокируйте отправителя.
  5. Если симптомы сохраняются (нарушения сна и аппетита, отказ ходить в школу, мысли о самоповреждении), профессиональную помощь не следует откладывать.

Помните: семья ребёнка, который занимается травлей, тоже не должна игнорировать проблему; буллинг часто является криком о помощи и со стороны этого ребёнка.

Самооценка: не «безупречность», а смелость мыслить

Самооценка развивается не от слов «ты замечательный, ты безупречный», а тогда, когда ребёнок чувствует, что имеет право на ошибку и что ошибка — это часть обучения:

  • Хвалите усилие, а не результат: вместо «Ты такой умный» говорите «Ты очень старался и у тебя получилось»
  • Давайте обязанности по возрасту; не делайте за него
  • Когда он ошибается, дайте возможность исправить: «Что мы можем сделать сейчас?»
  • Спрашивайте его мнение и по-настоящему слушайте; позволяйте говорить за себя
  • Не сравнивайте — самый быстрый враг самооценки это сравнение с братьями/сёстрами или сверстниками

Крепкая самооценка — лучшая защитная броня против травли: ребёнок, который ценит себя, и более устойчив к тому, чтобы стать мишенью, и не боится просить о помощи.