الماء للرضّع من أكثر المواضيع تكرارًا في الأسئلة، وأكثرها سوء فهم في الوقت نفسه. الجواب المختصر: لا ماء في أول 6 أشهر — فحوالي 88% من حليب الأم هو ماء أصلًا، وهو يلبّي كل حاجة الرضيع من السوائل. وتنطبق هذه القاعدة حتى في أشدّ أيام الصيف حرارة؛ ففي الحرّ الشيء الصحيح ليس إعطاء الماء، بل زيادة معدّل الرضاعة الطبيعية.

لماذا يضرّ الماء في أول 6 أشهر؟

  • يملأ معدة الرضيع الصغيرة ويقلّل من تناول حليب الأم ← فتتباطأ زيادة الوزن ويتراجع إدرار الحليب
  • لا تستطيع كُلى المولود تخفيف الماء بكفاءة؛ والإفراط في الماء يخفض مستوى الصوديوم في الدم (تسمّم الماء) وقد يؤدّي إلى حالات خطيرة تتراوح بين الوهن والتشنّجات
  • وللسبب نفسه، يجب تحضير الحليب الصناعي المُعدّ بالماء بدقّة وفق النسب المذكورة في طريقة التحضير

حتى الرضّع المعتمدون كليًا على الحليب الصناعي لا يحتاجون إلى ماء إضافي في أول 6 أشهر (ما لم يوصِ الطبيب بذلك)؛ فالحليب الصناعي مُحضّر بالماء أصلًا.

بعد 6 أشهر: يبدأ الماء جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الصلبة

مع الانتقال إلى الأطعمة الصلبة، يبدأ تقديم الماء مع الوجبات برشفات صغيرة، من كوب:

  • 6–12 شهرًا: نحو نصف كوب إلى كوب واحد من الماء يوميًا (مع الوجبات)؛ ويبقى حليب الأم/الحليب الصناعي المصدر الأساسي للسوائل
  • 1–3 سنوات: نحو 4 أكواب من السوائل يوميًا (ينبغي أن يكون معظمها ماءً)
  • تزداد الحاجة مع التقدّم في العمر؛ وتزداد أكثر في الطقس الحار وأثناء المرض

تقديم الماء في كوب تدريبي/مفتوح بدلًا من زجاجة الإرضاع أفضل لصحة الأسنان ولتطوّر المهارات.

أيّ ماء وأيّ مشروب؟

إذا كان المصدر آمنًا، فماء الشرب مناسب. أما المشروبات الغازية وعصائر الفواكه المعلّبة والمشروبات السكرية فغير موصى بها في أي عمر؛ وقبل عمر السنة، يجب أيضًا عدم إعطاء ماء العسل وشاي الأعشاب.

علامات الجفاف

قلّة عدد الحفاضات المبلّلة، وتغيّر لون البول إلى الداكن، وجفاف الفم، والوهن، كلها تدلّ على نقص السوائل — وهذا مهمّ بشكل خاص أثناء نوبات الإسهال والقيء؛ ولمعرفة كيفية التعامل مع ذلك، راجع مقالنا عن الإسهال والقيء.