في أول 6 أشهر، يُعدّ حليب الأم وحده المعيار الذهبي. واعتبارًا من الشهر السادس، تزداد حاجة الرضيع إلى الحديد والطاقة، فتبدأ رحلة الأطعمة الصلبة. وهذه الفترة ليست مجرد تغذية، بل هي أيضًا عملية تربية على التذوّق وتطوّر حركي.

علامات الاستعداد

✔ يستطيع الجلوس بمساعدة، مع تحكّم كامل بالرأس ✔ يُظهر اهتمامًا بالطعام، ويفتح فمه ✔ تراجَعَ منعكس دفع اللسان ✔ يحاول بلع الطعام الموجود على الملعقة بدلًا من دفعه إلى الخارج

القواعد الأساسية

  1. أدخِل الأطعمة واحدًا تلو الآخر: كل طعام جديد بفارق 2-3 أيام — لمراقبة الحساسية/عدم التحمّل.
  2. الحديد أولًا: ينبغي أن تكون اللحوم الحمراء وصفار البيض ومهروس البقوليات على المائدة منذ وقت مبكّر. (نقص الحديد شائع جدًا في هذا العمر!)
  3. لا ملح ولا سكر (حتى عمر السنة). والعسل ممنوع منعًا باتًا.
  4. تدرّج في القوام: مهروس ← مهروس خشن ← قطع ليّنة (8-9 أشهر) ← مائدة العائلة (12 شهرًا). وإذا لم يُدخَل الطعام ذو القطع/القوام الخشن بحلول الشهر التاسع، فإن صعوبات التغذية تميل إلى الازدياد لاحقًا.
  5. لا تؤخّر المواد المسبّبة للحساسية: يمكن إدخال البيض واللبن والسمك وزبدة الفول السوداني (بشكل قابل للدهن) اعتبارًا من الشهر السادس. أما الرضيع المصاب بـالإكزيما الشديدة فخطّط له مع طبيبك أولًا.

مسار عملي لعمر 6-12 شهرًا

  • الشهر 6: 1-2 وجبة يوميًا — مهروس خضار، لبن، مهروس موز/كمّثرى، صفار بيض
  • الشهران 7-8: 2-3 وجبات — أضِف اللحوم الحمراء والحبوب والجبن؛ وابدأ بأطعمة الأصابع
  • الأشهر 9-11: 3 وجبات + وجبة خفيفة — قوام ذو قطع، وشجّع الطفل على إطعام نفسه
  • الشهر 12: مائدة العائلة + يُسمح بحليب البقر كشراب

أطعمة تنطوي على خطر الاختناق

العنب/الطماطم الكرزية الكاملة (قطّعها أرباعًا) • البندق/الفول السوداني الكامل • الفشار • النقانق المقطّعة على شكل حلقات • الخضراوات النيّئة القاسية