İlk 6 ay tek başına anne sütü altın standarttır. 6. aydan itibaren bebeğin demir ve enerji ihtiyacı artar; ek gıda yolculuğu başlar. Bu dönem yalnızca beslenme değil, tat eğitimi ve motor gelişim sürecidir.

Hazırlık İşaretleri

✔ Destekle oturabiliyor, baş kontrolü tam ✔ Yiyeceklere ilgi gösteriyor, ağzını açıyor ✔ Dil itme refleksi azalmış ✔ Kaşıktaki gıdayı dışarı itmek yerine yutmaya çalışıyor

Temel Kurallar

  1. Tek tek tanıtın: Her yeni besin 2-3 gün arayla — alerji/intolerans takibi için.
  2. Demir önceliklidir: Kırmızı et, yumurta sarısı, baklagil ezmeleri erken dönemde sofrada olmalı. (Demir eksikliği bu yaşta çok sık!)
  3. Tuz ve şeker yok (1 yaşına kadar). Bal kesinlikle yok.
  4. Kıvam ilerlesin: Püre → ezme → yumuşak parçacık (8-9. ay) → aile sofrası (12. ay). 9. aya kadar parçacıklı gıdaya geçilmezse ileride yeme zorlukları artar.
  5. Alerjenleri erteleme: Yumurta, yoğurt, balık, fıstık ezmesi (sürme şeklinde) 6. aydan itibaren tanıtılabilir. Ciddi egzaması olan bebekte önce hekiminizle planlayın.

6-12 Ay Pratik Akış

  • 6. ay: Günde 1-2 öğün — sebze püresi, yoğurt, muz/armut ezmesi, yumurta sarısı
  • 7-8. ay: 2-3 öğün — kırmızı et ekleyin, tahıllar, peynir; parmak gıdalara başlangıç
  • 9-11. ay: 3 öğün + ara — pütürlü kıvam, kendi kendine yeme teşviki
  • 12. ay: Aile sofrası + içecek olarak inek sütü serbest

Boğulma Riski Olan Gıdalar

Bütün üzüm/kiraz domates (dörde bölün) • fındık-fıstık bütün hali • patlamış mısır • sosis yuvarlak kesim • sert çiğ sebzeler