„Herr Doktor, mein Kind ist ständig krank" — das ist einer der Sätze, die ich in meiner Praxis am häufigsten höre. Die gute Nachricht ist: Bei der überwiegenden Mehrheit der Kinder, die häufig krank werden, ist das Immunsystem völlig normal. Kinder bauen ihre Immunität gerade dadurch auf, dass sie mit Krankheitserregern in Kontakt kommen.

Welche Häufigkeit ist normal?

  • 6–10 Infektionen der oberen Atemwege pro Jahr sind im Vorschulalter normal
  • Bei einem Kind, das gerade mit der Kita begonnen hat, kann das erste Jahr noch häufiger sein
  • Bedenkt man, dass jede Infektion 7–10 Tage dauert, entsteht im Laufe des Winters der Eindruck, das Kind „werde gar nicht mehr gesund" — dabei handelt es sich in Wirklichkeit um aufeinanderfolgende Infektionen durch verschiedene Viren

Der beruhigendste Befund ist, dass es dem Kind zwischen diesen Infektionen gut geht und es normal wächst und sich entwickelt.

Warnzeichen, die auf eine echte Immunschwäche hindeuten

  • Mehr als eine schwere Infektion in einem Jahr (Lungenentzündung, Knochen-Gelenk-Infektion, Sepsis)
  • Häufig wiederkehrende Infektionen, die sich trotz Antibiotika nicht bessern
  • Hartnäckiger Soor, tiefe Hautabszesse
  • Stillstand von Wachstum und Gewichtszunahme
  • Infektionen mit ungewöhnlichen Erregern
  • Familienanamnese mit ungeklärtem frühem Tod oder Immunschwäche

Liegen diese Zeichen vor, erfolgt eine Abklärung mit einem Blutbild und Immuntests.

Evidenzbasierte Wege zur Stärkung der Immunität

  1. Vollständige Durchführung aller Impfungen — der wirksamste Weg, die Immunität zu stärken
  2. Muttermilch
  3. Ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Vitamin-D-Gabe
  4. Ein rauchfreies Zuhause — Passivrauchen erhöht die Häufigkeit von Infektionen
  5. Die Gewohnheit des Händewaschens

Die meisten als „Immunstärker" beworbenen Produkte haben keine wissenschaftliche Grundlage; geben Sie Ihr Geld lieber für eine ausgewogene Ernährung aus.