İkisi de aileyi endişelendirir ama farklı tablolardır. Uyku terörü derin uykuda, gecenin ilk yarısında görülür ve çocuk aslında uyanık değildir. Kâbus ise gecenin ikinci yarısında, rüya döneminde görülür ve çocuk uyanır.

Ayırt edici tablo

Uyku terörü Kâbus
Zaman Gecenin ilk saatleri Gecenin ikinci yarısı, sabaha karşı
Uyanıklık Uyanık değildir, tepki vermez Uyanır, sarılmak ister
Görünüm Bağırma, terleme, çarpıntı, gözler açık Korkmuş ama iletişim kurar
Sabah hatırlama Hatırlamaz Rüyayı anlatabilir
Sakinleştirme Zor, uyandırmaya çalışmak durumu uzatır Sarılmak ve konuşmak yatıştırır

Uyku terörü sırasında ne yapılmalı

Çocuğu uyandırmaya çalışmak yerine güvenliğini sağlamak esastır: yataktan düşmesini önleyin, çevredeki sert eşyaları uzaklaştırın, sakin bir sesle yanında kalın. Atak birkaç dakikada kendiliğinden sonlanır ve çocuk uykusuna devam eder.

Ertesi sabah olayı hatırlamayacağı için anlatıp sorgulamak gerekmez; bu, çocukta gereksiz kaygı yaratır.

Tetikleyiciler

Uykusuzluk, düzensiz uyku saati, aşırı yorgunluk, ateşli hastalık, dolu mesane ve uykuda solunum sorunları (horlama, geniz eti) sık bildirilen tetikleyicilerdir.

Ne zaman hekime başvurulmalı

Atakların sıklaşması, gece boyunca birden fazla tekrarlaması, gündüz uykululuk yapması, horlama ve nefes durması ile birlikte olması, kasılma benzeri hareketlerin eşlik etmesi ya da yaralanmaya yol açması durumunda değerlendirme gerekir.