Adipositas im Kindesalter ist ein bedeutendes Gesundheitsproblem, das weltweit und in der Türkei rasch zunimmt. Übergewicht beeinflusst nicht nur die Gegenwart, sondern auch die Gesundheit des Kindes im Erwachsenenalter. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung und gesunden Lebensgewohnheiten ist sie weitgehend vermeidbar und beherrschbar.

Warum nimmt sie zu?

  • Ernährung: zuckerhaltige Getränke, Fertig-/verarbeitete Lebensmittel, große Portionen.
  • Bewegungsmangel: abnehmende körperliche Aktivität, zunehmende Bildschirmzeit.
  • Unregelmäßiger Schlaf und familiäre Gewohnheiten.
  • Genetische Veranlagung (wird zusammen mit Umweltfaktoren ausschlaggebend).

Wie wird sie beurteilt?

Bei Kindern wird das Gewicht nach Alter und Größe interpretiert. Der Arzt bestimmt Übergewicht oder Adipositas anhand der Wachstumskurve und der altersbezogenen Body-Mass-Index-(BMI-)Perzentile. Nicht eine einzelne Messung, sondern der Verlauf ist entscheidend. Diese Beurteilung erfolgt im Rahmen der regelmäßigen Vorsorgeuntersuchung gesunder Kinder.

Ihre Risiken

  • Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes (Anzeichen von Diabetes bei Kindern)
  • Bluthochdruck, Fettleber
  • Gelenkschmerzen, Schlaf-Atem-Probleme
  • Auswirkungen auf Selbstwertgefühl und Psyche

Vorbeugung: die ganze Familie gemeinsam

  • Verzichten Sie auf zuckerhaltige Getränke; bevorzugen Sie Wasser und Milch.
  • Erhöhen Sie Gemüse und Obst, Vollkorn und ausgewogene Portionen.
  • Täglich mindestens 60 Minuten Bewegung; begrenzen Sie die Bildschirmzeit.
  • Regelmäßiger Schlaf und die Gewohnheit, gemeinsam mit der Familie am Tisch zu essen.
  • Ohne das Kind zu etikettieren oder zu beschuldigen; ändern Sie die Gewohnheiten als Familie.

Bei Kindern ist das Ziel meist nicht „abzunehmen“, sondern das Gewicht während des Wachstums zu halten. Statt strenger Diäten sind nachhaltige Gewohnheiten entscheidend.

In Gaziantep Şahinbey stehen wir Ihnen zur Seite, um Wachstum und Ernährung Ihres Kindes zu beurteilen.

📅 Vereinbaren Sie einen Termin zur Beurteilung

Dieser Inhalt dient der Information; wenden Sie sich für einen Ernährungsplan und eine Diagnose an Ihren Arzt. — Uzm. Dr. Hasan Keleş