Детское ожирение — это серьёзная проблема здоровья, которая быстро растёт во всём мире и в Турции. Избыточный вес влияет не только на настоящее, но и на здоровье ребёнка во взрослом возрасте. Хорошая новость: при правильном питании и образе жизни его в значительной степени можно предотвратить и контролировать.

Почему он растёт?

  • Питание: сладкие напитки, готовая/переработанная еда, большие порции.
  • Малоподвижность: снижение физической активности, рост экранного времени.
  • Нарушение режима сна и семейные привычки.
  • Генетическая предрасположенность (становится определяющей вместе с факторами окружающей среды).

Как это оценивается?

У детей вес интерпретируется в зависимости от возраста и роста. Врач определяет избыточный вес или ожирение по кривой роста и перцентилю индекса массы тела (ИМТ) с поправкой на возраст. Важно не единичное измерение, а динамика. Эта оценка проводится в рамках регулярного наблюдения за здоровым ребёнком.

Риски

  • Инсулинорезистентность и диабет 2 типа (признаки диабета у детей)
  • Высокое артериальное давление, жировой гепатоз
  • Боли в суставах, проблемы со сном и дыханием
  • Влияние на самооценку и психику

Профилактика: всей семьёй вместе

  • Откажитесь от сладких напитков; отдавайте предпочтение воде и молоку.
  • Увеличьте овощи и фрукты, цельные злаки и сбалансированные порции.
  • Не менее 60 минут движения в день; ограничивайте экранное время.
  • Регулярный сон и привычка есть за столом всей семьёй.
  • Без навешивания ярлыков и обвинений ребёнка; меняйте привычки всей семьёй.

У детей цель обычно не «похудеть», а удержать вес по мере роста. Вместо строгих диет важны устойчивые привычки.

Мы рядом в Газиантепе, район Шахинбей, чтобы оценить рост и питание вашего ребёнка.

📅 Запишитесь на приём для оценки

Этот материал носит информационный характер; для составления плана питания и постановки диагноза обратитесь к врачу. — Uzm. Dr. Hasan Keleş