هذا من أكثر الأسئلة شيوعًا في أشهر الصيف. لا يوجد "شهر سحري" واحد بحدّ ذاته؛ بل يُتّخذ القرار بناءً على الحالة الصحية العامة للرضيع، ونظافة الماء ودرجة حرارته، وتدابير الحماية من الشمس المتوفّرة. ومع ذلك، يمكننا رسم إطار عملي.

التوصية العامة

  • الأشهر الستة الأولى: لا يُنصح بدخول المسبح والبحر. فالبشرة حسّاسة، وتنظيم الحرارة لم ينضج بعد، وبما أنه لا يمكن استخدام واقي الشمس بعد فإن الحماية صعبة؛ كما أن خطر العدوى مرتفع.
  • بعد عمر 6 أشهر: يمكن البدء بتجارب قصيرة في البحر/المسبح ضمن ظروف ملائمة. ومن المهم أن تكون التطعيمات محدّثة.

البحر أم المسبح؟

البحر الذي يُعتمد على نظافته يكون عمومًا أكثر أمانًا من المسابح المزدحمة. وانتبهي في المسابح: فالكلور قد يهيّج البشرة والعينين الحسّاستين؛ والمسابح المزدحمة وسيئة الصيانة مصدر للإسهال، والتهاب قناة الأذن الخارجية، والتهابات الجلد. وفي كل الأحوال يجب استخدام حفاض السباحة، وعند الخروج يُشطف الرضيع بماء نظيف وتُجفَّف ثنايا الجلد (فترك الرضيع في ملابس سباحة مبتلّة دعوة لطفح الحفاض والعدوى الفطرية).

درجة حرارة الماء والمدّة

الماء بحرارة 28–32°C مريح للرضيع؛ وغالبًا ما يكون ماء البحر أبرد من ذلك، لذا يجب أن تكون الغطسات الأولى قصيرة (5–10 دقائق)، وإذا أخذ الرضيع يرتجف أو أصبحت شفتاه مائلتين للزُّرقة فيجب إخراجه فورًا.

الحماية من الشمس — المسألة الحقيقية

  • تجنّبي الشمس المباشرة بين الساعة 10:00 و16:00؛ واستفيدي من الظلّ أو المظلّة أو السقيفة
  • عند الرُّضّع دون 6 أشهر، تُوفَّر الحماية عبر الملابس والظلّ والقبّعة؛ ولا يُنصح بواقي الشمس
  • بعد عمر 6 أشهر: واقي شمس مناسب للرضّع، معدني الأساس (أكسيد الزنك)، بمعامل حماية SPF 30–50 على الأقل؛ يُعاد تطبيقه بعد الخروج من الماء وكل ساعتين
  • قبّعة واسعة الحافة، ونظّارة شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية، وملابس مناسبة
  • في حال حدوث حروق شمسية: كمادات باردة وسوائل وفيرة؛ وعند ظهور بثور أو حروق واسعة الانتشار راجعي الطبيب

في الأيام الحارّة، تكفي الرضاعة الطبيعية المتكرّرة لتوازن سوائل الرضيع في الأشهر الستة الأولى — ولا يُعطى ماء إضافي؛ وللتفاصيل راجعي مقالنا عن الماء للرُّضّع.